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마인드 바디 밸런스 센터 Mind - Body Balance

Mind-Body Balance

마인드 바디 밸런스 센터

건강의 본질과 나의 삶을 케어하는 곳

원스클리닉은 건강에 대한 본질의 문제를 고민하고 질병만이 아닌 '삶'을 케어합니다. 내 몸을 구성하는 세포의 기능과 신체, 심리적 균형이 이루어지고 삶을 이루는 모든 요소가 바로잡혀야 '근본적인 건강'입니다. 원스클리닉은 건강과 라이프스타일을 토탈케어 함으로써 진정한 주치의를 실현합니다.

심리치료사물리치료사의 협업으로 “마인드바디밸런스” 운영하며

신체적 질병 상태와 심리적 상태유기적으로 케어합니다.

원스 마인드 랩

심리 상담센터

문제가 있어야만 상담이 필요할까요?

문제를 느끼지 못하면 문제가 없는 걸까요?

마음관리는 언제나 필요합니다.

더 많은 사람이 건강한 삶을 누리실 수 있도록

마인드랩 심리 상담센터에서는 멘탈케어를 위해 전문 심리상담사가 상주하여 주치의와 협진합니다.

  • 개인 상담

    • 우울

    • 불안

    • 분노

    • 불면

    • 섭식

    • 스트레스

    • 공황장애

    • PTSD

    • 대인관계 및 기타

  • 그룹 프로그램

    • 스트레스 완화

    • 명상

원스 마인드랩 심리검사

MMPI-2, TCI, SCT의 총 3가지 검사를 통해 나의 심리상태를 객관적으로 분석하여 현재 경험하고 있는 우울, 불안, 분노감 등의 불편한 감정을 알아보고 기질, 성격을 통합적으로 살펴볼 수 있습니다.

이는 각기 다른 이유로 심리적 불편감, 관계 속에서의 어려움을 경험하고 있는 분들에게 근본적인 원인을 탐색하고, 이후 치료계획의 효과적인 수립을 위해 필요한 단계입니다.

자신도 미처 알지 못했던 내면의 목소리를 발견하고, 변화의 가능성을 모색해보는 마인드 밸런스 여정으로의 첫 걸음을 시작해 보세요.

  • 다면적 인성검사 (Minnesota Multiphasic Personality Inventory-2)

    1943년 미국 미네소타 대학 병원의 Hathaway와 McKinley에 의해 개발된 원판 MMPI를 재표준화한 검사입니다.

    10가지 척도를 통해 개인이 지닌 심리적 특성으로의 성격 경향성, 정서, 일생생활 적응 정도를 객관적으로 확인할 수 있으며, 병원, 상담센터, 학교, 기업 등에서 전세계적으로 가장 널리 쓰이는 심리검사입니다.

  • 기질 및 성격검사 - TCI (Temperament and Character Inventory)

    유전적으로 타고나는 ʻ기질’과 후천적으로 발달되는 ʻ성격’을 함께 평가하는 심리 검사입니다.

    TCI검사에서 ʻ기질’이란 어떤 외부 상황에서 자동적으로 일어나는 정서적 반응을 의미하며, ʻ성격’이란 개인이 추구하는 목표와 중요하게 생각하는 가치에서의 차이를 의미합니다.

    나의 타고난 기질을 알면 내 감정이나 행동을 더 잘 이해하고 수용할 수 있으며, 성격을 알면 내가 지향하는 삶의 방향성을 좀 더 객관적으로 인식하여 변화의 가능성을 모색해볼 수 있습니다.

  • 문장완성검사 - SCT (Sentence Completion Test)

    미완성의 문장을 완성시키는 방식의 투사검사로 검사시간이 짧고 검사 방식이 간단하여 부담 없이 진행할 수 있습니다.

    또한 평가 과정에서 개인의 독특한 양식과 내용이 드러나 자신이 인식하지 못하고 있던 보다 깊은 내면의 심리적 특성을 파악할 수 있어 자신을 이해하는 데 유용한 검사입니다.

  • HRV 자율신경 균형 검사

    자율신경계는 교감신경, 부교감신경으로 구성되어 신체기능 활성화 이완을 담당 합니다.

    HRV 검사는 신경의 균형 정도룰 평가해 스트레스, 피로에 대한 상태를 파악하고 우울, 불안, 불면 등에 대한 신체적 문제를 예측하는데 유용한 검사입니다.

    또한 원스에서는 만성통증을 일으키는 근육의 경직도를 예측하여 마인드-바디 밸런스를 이루게 하는 협업의 툴로도 사용됩니다.

  • 면담

    전문 심리상담사와의 1:1면담을 통해 자신에 대해 심층적으로 이해할 수 있습니다.

원스 마인드랩 상담 진행 과정
  • 온라인 전화/방문 예약

  • 초기 상담

    기본문진 주치의 면담, 기본건강상태 평가, 전문 상담사와 면담

  • 심리검사/평가

  • 결과 및 해석상담

  • 상담치료

    문제해결을 위한 심층 상담, 주치의와 협업한 향후관리 설계

  • 향후 관리

    꾸준한 주치의 케어, 마음챙김 명상, 커뮤니티 참여

예약 후 온라인 카톡채널 @원스의원 압구정으로 검사 발송 시, 내방 전 검사 진행 후 방문 바랍니다.

이럴 때 상담 꼭 필요합니다
  • 수면에 대한 문제가 주 2회 이상, 3개월 이상 지속될 때 불면증 진단 기준

  • 대인관계(친구, 이성, 가족, 부부 등)에 어려움을 느낄 때
  • 정서적(스트레스, 불안, 우울 등) 어려움이 있을 때
  • 자신의 성격에 불만을 느낄 때
  • 가치관 및 진로의 혼란을 겪을 때
  • 가족간의 갈등을 겪을 때 (부부간의 갈등, 부모 자녀간의 대화의 어려움)
가장 많이 호소하는 증상 '불면증'

불면증이란 정상적인 수면을 취하지 못하여 하루 대부분의 시간이 각성 상태인 것으로 잠을 자더라도 그 시간이 매우 부족하거나 입면에 한시간 이상 걸리는 경우, 자주 깨는 경우, 한번 깨면 다시잠들기 어려운 경우 등의 여러 형태로 나타납니다.

충분한 숙면을 취하는데도 불면증?

잠을 자도 개운한 느낌이 없거나 낮에 심한 피로감을 느껴 판단력이 흐려지는 경우도 불면증의 증상입니다.

불면증의 원인?

  • 심리적으로 불안정한 상태

  • 정신적 질환(우울증, 알코올, 강박 등)이 있는 경우

  • 스트레스에 지속적으로 노출 될 경우

“충분한 수면은 우리 삶에 가장 중요합니다.”

심리상담은 우울, 불안, 대인관계 문제 등 수면장애 기저에 있는 환자의 심리적 문제를 함께 파악하여 수면의 어려움을 개선합니다.

심리검사 후 해석상담에서는 정서를 조절하고 이완을 돕는 마음챙김 호흡법을 병행하여 일상생활에서 활용할 수 있도록 안내합니다.

또한 이후 진행되는 심층 심리상담을 통해 불면증 증상의 기저에 있는 근본적인 원인을 파악, 함께 문제해결을 위한 방안을 찾아 수면의 질을 향상시킵니다.

심리상담은 검증된 전문가가 하는 곳에서 제대로 받으셔야 합니다.

검증되지 않은 곳에서 진행하거나 온라인에 나와있는 자가진단 등을 이용할 시 잘못된 해석으로 오히려 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.

차별화된 마인드-바디 밸런스 센터 프라이빗하고 편안한 공간에서 심리상담 전문가와 함께 내면에 접촉하고 고민을 해결합니다.

마인드 바디 밸런스 센터

나를 돌아보는 시간, 함께라면 가능합니다

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원스 바디랩

근막조절 치료

근막의 구조 이해

근막이란?
  • 몸의 모든 근육, 신경, 혈관, 장기 기관을 둘러싸고 있는 결합조직입니다.
  • 몸 전체를 연결하고 림프절과 신경 말단이 분포하며 정상 면역 체계와 신체 구조의 밸런스를 유지하게 합니다.
  • 효율적인 힘의 전달, 움직임의 안정성, 물리적 충격의 흡수와 분산에 관여해 기능적으로 중요한 역할을 합니다.
근막과 신경계
  • 근막에는 많은 신경 말단이 분포되어 있습니다. 특히 외부 환경에 적응하기 위한 고유 수용성 감각이 발달 되어 있고 통증을 전달합니다.
  • 근막조직은 자율 신경계와도 밀접하게 연결되어 신체, 심리상태에 다양한 영향을 주고 받습니다.

  • 신경조직 연결

    자율신경계는 교감신경과 부교감신경을 통해 근막에 신호를 전달합니다.

    이러한 신호는 근육의 긴장과 이완을 조절하여 근막의 상태에 영향을 미칩니다.

  • 스트레스 반응

    교감신경의 과활성은 근육과 근막의 긴장을 증가시키고, 이는 혈류와 림프의 순환 및 면역체계에 영향을 미칩니다.

  • 혈류와 림프 순환

    자율신경계는 혈관이나 림프관을 수축시키거나 확장시켜 순환을 조절합니다. 이는 근막 및 주변 조직의 기능과 신체 건강 전반에 영향을 미칩니다.

근골격계의 만성통증과 문제의 근본을 해결하는 근막조절 치료

  • 근막조절 치료의 시작

    근막조절 치료는 어느 날 갑자기 생긴 비과학적인 민간요법이 아닙니다.

    이탈리아의 물리치료사인 Luigi Stecco가 개발하고 호주의 권위있는 APMA가 인정한 근막조절치료는 근막의 기능 장애가 근육과 관절의 통증과 문제를 유발할 수 있다는 관점에서 광범위한 해부 생리학적 연구를 결합하여 그에 맞는 환자에게 효과적인 맞춤형 치료 방법을 개발한 것이 근막조절 치료입니다.

  • 근막조절 치료의 원리

    근막조절 치료는 신체적 구조의 대부분을 차지하고 있는 근막의 구조와 기능에 바탕한 과학적 치료 입니다.

    해부생리학, 인체역학, 자세의학을 보강한 치료법으로 근골격계 및 신경계의 균형과 근막의 긴장도를 회복하는 것을 목적으로 하며 손이나 도구, 스트레칭, 운동 동작의 훈련을 통해 치료가 이루어 집니다.

    원스클리닉의 전문적 근막조절 치료 프로그램은 모든 연령층의 건강관리 및 자세교정, 재활에 적용되고 있으며 특히 통증, 자율신경 균형, 순환, 에너지 대사 증진에 탁월한 교정 치료 입니다

  • 근막조절 치료의 효과

    근막 조절 치료는 누구에게나 안전하고 쉽게 적용할 수 있습니다.

    약 30~50분의 치료로 근육 피로 방지, 면역력 강화, 순환 및 움직임 기능 개선 등 신체 컨디션을 최적의 상태로 유지하게 하며 이러한 작용은 다양한 세포들을 자극하고 깨워 활성화 시키는 역할을 합니다.

    따라서 여러가지 건강 문제로 영양 수액 치료를 받는 환자라면 더욱 효과적으로 근본적인 활력을 되찾을 수 있습니다.

    또한 자율신경의 균형과 깊은 호흡을 만들어내어 심리적 문제에서 발생하는 신체 증상을 해결하는데도 효과적입니다.

  • 주치의와의 협진

    환자의 문진과 진료내용, 검사결과를 바탕으로 주치의와 물리치료사가 함께 치료 계획을 세웁니다.

    환자의 건강문제에 대해 함께 고민하고 복합적인 해결방안을 제시 함으로써 최선의 치료 결과를 얻을 수 있습니다.

근막조절 치료 센터

원스클리닉의 철학을 담은 치료로 내 몸의 놀라운 변화를 경험하세요

격이 다른 치료, 확실한 효과

01

국가공인자격을 보유한 전문 치료사가 최적의 치료를 제공합니다.

  • 호주의 권위있는 전문기관 AMPA가 인정한 국내 전문단체 “MPI 근막조절치료” 교육과정을 수료
  • 국내 최초 필라테스 교육기관 “모던필라테스” 전문 교육 과정과 운동프로그램 강사 경험
  • 국내 유일 취득하기 어려운 카이로프랙틱 전문 물리치료사
02

프라이빗하고 아늑한 치료실에서 오직 한분의 치료에 집중합니다.

03

환자의 개별적인 문제와 목표에 맞춰 주치의와 함께 맞춤형 치료 계획을 제공합니다.

근막조절치료 30분 이면 몸이 달라짐을 느껴집니다.

  • STEP 01. 경직된 몸의 긴장을 풀어줍니다.

    근육과 근막의 긴장을 풀어 경직된 근육패턴을 회복시키고 급성, 만성 통증을 해결합니다.

  • STEP 02. 뻣뻣한 근육에서 유연한 호흡을 찾아줍니다.

    골격근의 기능적인 움직임으로 깊고 긴 호흡을 만들어 신체적, 심리적 이완을 이루게 합니다.

  • STEP 03. 잠들어 있는 면역세포를 깨워줍니다.

    수기로 특정 근막들을 자극해 면역세포를 깨우고 스트레스에 대한 방어력을 증진시킵니다.

프라이빗한 치료실

근막조절 치료의 효과

근막을 자극하고 세포를 깨워 수액영양치료시 더욱 효과적인 신체회복을 이룰 수 있습니다.

심리적 문제, 수면 문제 등이 있을 경우 마인드랩 심리상담과 결합하면 더욱 효과적입니다.

움직임의 자유

움직임의 자유

만성 통증 완화

만성 통증 완화

근육과 관절의 균형 회복

근육과 관절의 균형 회복

신경계 기능 개선

신경계 기능 개선

만성 피로 회복

만성 피로 회복

불면증 개선

불면증 개선

스트레스 감소

스트레스 감소

정서적 안정

정서적 안정

원스 바디랩 근막조절 치료 진행 과정

  • 접수

    온라인 예약 접수

  • 진료 및 검사

    주치의 진료 및 검사
    건강상태 및 심리, 환경적 요인 분석

  • 상담 및 계획

    주치의와 물리치료사의 협업으로 치료계획 수립

  • 치료

    숙련된 물리치료 전문 치료사의 프라이빗 공간에서 1:1 맞춤 치료

이런 분에게 원스의 근막조절치료가 필요합니다

  • 빠른 피로 회복이 필요해요.
  • 병원에서 권유받은 전문적인 치료가 필요해요.
  • 근육이 쉽게 뭉쳐서 몸이 자주 뻐근해요.
  • 안 좋은 자세습관으로 어깨와 등이 함께 말려있어요.
  • 목 어깨의 뭉침과 뻣뻣한 통증 혹은 두통이 심해요.
  • 허리에 통증이 발생하고 골반이 좌우 비대칭이에요.
  • 잦은 스트레스와 함께 몸에 무기력감이 있어요.
  • 삶의 질을 높이고 싶어요.

근육이 외치는 소리 없는 아우성 “만성통증”은 그 자체로 병입니다.

이 시기에 적극적인 치료가 이루어지지 않으면 신경 손상이 일어나 자극이 없는 상태에서도 통증을 느끼게 되고 건강을 심각하게 악화 시킬 수 있습니다.

근막 조절 치료는 반복적인 습관이나 스트레스로 인한 신체 불균형을 개선하며 만성 통증과 피로를 줄이고, 최상의 신체 기능을 회복 하는 데 도움을 줍니다.

원스클리닉의 차별화된 마인드바디밸런스 센터의 근막조절 치료를 통해 삶의 질을 높여보세요.

마인드 바디 밸런스 센터

피곤하고 힘든 내 몸을 최고의 상태로 바꾸고싶다면 원스클리닉과 함께하세요

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자주 묻는 질문

  • Q. 근막조절치료와 도수치료, 물리치료는 무엇이 다른가요?

    근막조절치료 : 전문치료사의 손과 운동기기를 이용한 치료 방법

    도수치료 : 전문치료사의 손을 이용한 치료 방법

    물리치료 : 열, 전기, 초음파 혹은 기기 등을 이용한 치료 방법

  • Q. 근막조절치료는 어느주기로 받아야하나요?

    증상, 통증 정도 등 환자별 개인차가 있지만 주 1회씩 꾸준히 치료하는 것을 권장합니다.

  • Q. 근막조절치료 효과는 언제까지 가나요?

    주치의와 상담과 치료를 통해 주 당 횟수 조언을 드리고 있으며, 빠른 회복을 원하시면 주 3회,

    꾸준한 관리가 필요하시면 주 1~2회 권장합니다. 사람의 몸은 원래의 자리를 찾아가는 본성이 있기에 치료 텀이 2~3주 이상으로 길어지면 효과가 미미할 수 있습니다.

    가능한 근막조절치료의 루틴은 지속적으로 꾸준히 유지하는 것이 몸의 변화에 더 큰 도움이 됩니다.

원스클리닉은 양질의 진료 서비스를 제공하기 위해 모든 진료를 예약제로 운영하고 있습니다.

첫 진료시에는 충분한 시간을 염두하시어 방문해주시길 바랍니다.

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